新型インフルエンザ

新型インフルエンザが、関西地方で感染しています。
ついに首都圏でも、発症者がでました。

もはや、誰でも発症する可能性があるみたいです。

今朝の中日新聞に載っていた記事によると

誰でも、感染する可能性はあるが、

• 日頃の規則正しい食生活

• しっかりした睡眠を摂ること

そういった生活を日頃から、心掛けていれば、発症しても、軽症で済む、
もしくは、発症しにくい

と、いったような内容の記事でした。

ひと頃より、睡眠の重要性がクローズアップされるようになったような
気がします。

もうひとつ付け加えるなら、寝具環境を整えることも重要な事では
ないでしょうか。